クルミの驚くべき健康パワーを知りましょう。もっとクルミを食べたくなるかもしれませんよ！
クルミを食べると長生きできる！
ナッツの一種であるクルミには、
様々な健康効果があるって知っていますか？
普段の生活でクルミを口にするのは、
パンやお菓子などに入っている時くらいかもしれませんね。
ハチミツなのに万能薬！今話題のマヌカハニーについて知りましょう。
マヌカハニーとは何？
最近、マヌカハニーが健康に良いとして注目を集めています。
マヌカハニーとはハチミツの一種で、ニュージーランドに自生する
「マヌカ」という木の花から取れたハチミツのことです。
どんなに健康に良くても食べ過ぎはNG？食べ過ぎると健康に悪い食品を知りましょう。
食べ過ぎ注意＝トマト
健康に良いとされる食べ物も、
食べ過ぎると健康に悪いことがあります。
健康に良いからといって、ドンドン食べていると
逆に不健康になってしまうかもしれないんです。
そんな食べ過ぎ注意の食品や飲み物を紹介します。
バナナは温めて食べるのが良い？ホットバナナの効果を知りましょう。
ホットバナナで便秘解消
身近なフルーツであるバナナは、いつもどうやって食べていますか？
皮をむいてそのまま食べたり、
ヨーグルトやシリアルと一緒に食べることが多いと思います。
栄養価が高い「スーパーフード」を食べて、健康になりましょう！
スーパーフードって何？
スーパーフードという言葉を聞いたことがありますか？
スーパーフードとは栄養のバランスに優れていて、
普通の食品よりも栄養価が高い食品、
または一部の栄養素や健康成分が
突出して多く含まれる食品のことです。
