「2014年9月」のアーカイブ

成長痛って何？

お子さんが、怪我をしていないのに
足の痛みを訴えたことはありませんか？

また、自分が子供の頃に
足が痛くなった経験はありませんか？

それは、成長痛が原因かもしれません。

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健康に良い油があるって本当？

「油＝肥満の原因、健康に悪い！」と思っていませんか？

油は確かにカロリーが高く、1gあたり9kcalあります。

でも、太るからといって油を全く取らないと、
肌もカサカサになりますし、
健康のために必要な栄養素が足りなくなってしまいます。

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塩分を取りすぎると高血圧なるメカニズムは？

「塩分の取りすぎると高血圧になる」、
これは皆さんご存知ですよね。

日本人は世界的に見ても高血圧が多いのは、
和食は塩分量が多く、
日本人の塩分摂取量が多いためと言われています。

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