「2015年4月」のアーカイブ

不眠治療で糖尿病改善？

寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に眼が覚めるなど
不眠の症状に悩んでいる人はいませんか？

不眠になると、朝スッキリ起きられませんし、
仕事や勉強の効率が悪くなりますよね。

でも、不眠の影響はそれだけではないんです。

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寝違えの症状

朝起きたら、首に激痛が走った。首が動かせない、
首が回らないという経験がある人はいませんか？

昨日の夜まではなんの痛みもなかったのに、
朝起きたら首が痛い。

それは、寝違えたせいです。

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ほうれん草は栄養たっぷり

身近な野菜のほうれん草は、健康に良い野菜の代表です。

なぜなら、ほうれん草には健康を保つための栄養が
たっぷり含まれているからです。

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全粒粉を食べると長生きできる？

最近、全粒粉を使ったパンやシリアル、
ケーキやクッキーなどをよく見かけるようになりましたよね。

全粒粉とは、小麦を丸ごと挽いて粉にしたものです。

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喉が渇くのは脱水症状の証拠

「なんだかやたら喉が渇くなぁ」と感じた経験はありませんか？

水分を取っているつもりなのに、
喉が渇いて仕方がないという時もあるでしょう。

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