忙しいときに疲労回復できる食べ物3つ！食事で疲労回復をしましょう。
忙しい時に疲労回復するには豚肉！
12月は「師走」と言われるほど、誰でも忙しくなる時期です。
新年に向けて仕事を片付けたり、
家の中を大掃除したりと毎日慌しく過ぎていきますよね。
そうすると、どうしても疲労が溜まっていきます。
冷たいスポーツドリンクはNG？スポーツドリンクは目的別に温度を変えて飲みましょう。
スポーツドリンクは冷やして飲むのはダメ？
スポーツドリンクは、ナトリウムやカリウム、
糖分などが含まれていますので、
水分だけではなくミネラル分やエネルギーを効率よく摂取できる
機能的な飲み物です。
長時間の大音量は耳と心臓に悪い？大音量の弊害を知りましょう。
長時間の大音量は聴力低下を原因に
「ヘッドホンで音楽を聴く時には、大音量にしている」、
「コンサートやクラブなど
大音量の音楽が流れている場所に頻繁に行く」
という人はいませんか？
ネズミが病気の原因に？ネズミが媒介する病気をちゃんと知りましょう。
ネズミが媒介する病気＝サルモネラ菌食中毒
あなたの家にネズミが侵入することはありませんか？
ネズミというと、
自然が多い田舎の家に侵入することが多いと思われがちですが、
都会のビルや繁華街でも見かけることが増えましたので、
田舎だけでなく日本全国どこでも注意しなければいけない害獣です。
うつ病の予防は食事から？心を健康に保つ食事について知りましょう。
健康型の食事が自殺を防ぐ？
うつ病の患者や自殺者の増加が社会問題になっていますよね。
うつ病対策には、ストレスを溜めないことや
早めに精神科を受診して治療を始めることが
有効とされていますが、
食生活もうつ病対策には有効なポイントの1つなんです。
