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うつ病の予防は食事から?心を健康に保つ食事について知りましょう。

健康型の食事が自殺を防ぐ?

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うつ病の患者や自殺者の増加が社会問題になっていますよね。

うつ病対策には、ストレスを溜めないことや
早めに精神科を受診して治療を始めることが
有効とされていますが、
食生活もうつ病対策には有効なポイントの1つなんです。

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急増するうつ病。心の風邪とも言われています。うつ病の種類と予防法を知っておきましょう

社会問題になっているうつ病患者の増加

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現在、日本ではうつ病患者の増加が社会問題となっています。

厚生労働省のデータによると、うつ病患者数は
1999年は44.1万人だったのに対し、
2008年には104.1万人に増加しています。

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