「不眠」タグの記事一覧

不眠治療で糖尿病改善？

寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に眼が覚めるなど
不眠の症状に悩んでいる人はいませんか？

不眠になると、朝スッキリ起きられませんし、
仕事や勉強の効率が悪くなりますよね。

でも、不眠の影響はそれだけではないんです。

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不眠や気分の落ち込みの原因は？

「夜眠れない」、「朝起きられない」、「気分が落ち込む」、
「イライラする」、「食欲がない」、「疲れやすい」
などの症状を見ると、
原因はうつ病かもしれないと思いませんか？

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不眠と安眠の間に横たわる思いこみ

睡眠は、人間の３大欲求の一つですし、
人間の人生の１/３はベッドの中だとも言われています。

しかし、世の中には寝付きが悪いという人がいて、
いつも朝、すっきり目覚められないというストレスを
抱えているのです。

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