昼食後の眠気の原因と対策を知りましょう。生活習慣の見直しも大切です
昼食後に眠くなるのは眠気の山が来るから
昼食を食べて、さあ仕事をしようと思っていたのに、
なんだか眠くて眠くて仕方がない。
眠くて仕事に集中できない
という経験を持っている人は多いですよね。
生活習慣を見直してメタボ解消しましょう！食習慣や運動がポイントです
メタボリックシンドロームと生活習慣
メタボリックシンドロームと生活習慣は
切っても切れない関係にあります。
いわゆる「生活習慣病」の一種なので、
生活習慣を切り離して考えることはできないのです。
ロコモティブシンドロームとは？若いうちから、健康的な生活を心がけていきましょう
ロコモティブシンドロームとは
ロコモティブシンドロームとは筋肉・骨・関節などの
運動器（ロコモティブオーガン）の障害により、
要介護状態や要介護リスクが高い状態のことを
指す言葉です。
長寿を保った水戸黄門は、グルメな健康オタクだった！長寿の秘訣は生活習慣にあったのです
水戸黄門は、グルメな健康オタクだった！！
「この紋所が目に入らぬか！控えおろう」でお馴染みの
水戸黄門ですが、彼は実在の人物です。
彼は１６２７年に誕生してから、１７００年に亡くなって
いますから、７３歳という当時としては長寿でした。
将来寝たきりにならない為に気をつけたい６つの悪習。普段の生活で改善していきましょう。
将来寝たきりにならない為に気をつけたい６つの悪習
どんなに、がんばっても超える事が出来ないものの
一つには、加齢による体力のおとろえがあります。
残念ながら、時間が止まらない限りは、
加齢を止める事は出来ません。
ですが、老化してゆくのを遅くする事は出来ます。
