「肥満」タグの記事一覧

食事の前に水を飲むだけで痩せられる？

生活習慣病を予防するためには、
まず肥満を予防することが大切です。

でも、運動はあまり好きじゃないし、
忙しくて運動する時間が取れない。

食事もついつい満腹まで食べてしまうという人も多いと思います。

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腸内細菌叢とは？

人間の腸内には、
膨大な数の腸内細菌が生息しています。

この腸内細菌の分布状態を
腸内細菌叢と呼んでいます。

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太るべくして太る人？

遺伝子レベルで太ってしまう人がいる・・・。

こう聞くと、合点がいったような気がします。

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肥満大国アメリカの現状

肥満大国といえば、アメリカですよね。

2010年の統計によると、
アメリカの肥満率（BMI＝30以上）は、
なんと35.9％にものぼります。

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肥満予防には食事内容ばかりでなく食べる時間も重要

ダイエットに関する研究やノウハウは、
何を食べるかに着目したものが多いですよね？

脂肪や動物性たんぱく質を抑えて、
野菜や雑穀、魚を食べた方が良いといった具合です。

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