簡単に出来る「玉ねぎ氷ダイエット」。秘密は玉ねぎに含まれる「ケセルチン」

ずぼらな、あなたでも・・これなら出来る！玉ねぎ氷ダイエット

「私は、体重１００キロ位ありますが、
ダイエットなんか簡単です。
今までに何十回とやってきたからね。」

そう、こんなトホホな名台詞が出るのは、
ダイエットは、辛く苦しく継続できないからです。

どれだけ理論が完璧であっても、
どんなにやる気があっても、
それを継続できなければ、正に絵に描いた餅です。

それに、お腹が空いている時には、
一刻も早く食事を食べたいものですよね。

でも支度は面倒くさい・・。

しかし、そんな誘惑に弱いズボラなあなたにも、
簡単に出来るダイエットが登場しました。

それが「玉ねぎ氷ダイエット」です。

ジューサーミキサーでたまねぎを砕くだけで出来る？

この玉ねぎ氷ダイエットに必要なのは、
玉ねぎ５個と水２００ｍｌのみです。

まずは、玉ねぎをレンジで加熱して、
ミキサーに水を入れて、スイッチをオンし、
ピューレ状になるまでよくかき混ぜます。

これが出来たら、製氷皿にピューレを入れて、
冷凍保存すれば、これでＯＫです。

ねっ！簡単でしょう？

どうして玉ねぎ氷がダイエットに効果的なのか？

どうして、玉ねぎがダイエットに効果があるのかというと、
それは玉ねぎに含まれるケセルチンに秘密があります。

ケセルチンは、食事からの脂肪の吸収を抑えるだけでなく、
すでに体内に溜まっている脂肪の排出も行います。

それに加えて、玉ねぎは、
腸内のビフィズス菌を増加させてくれ、
玉ねぎの刺激臭の元であるイソアリインという硫黄化合物が、
体内の水分の巡りを良くして
汗や尿として排出してくれるのです。

ダイエットに良いけど面倒臭い、だから玉ねぎ氷です

でも、毎日毎日、玉ねぎを食べるのは、
面倒ですよね？

手も臭くなるし、刻まないといけないし・・。

そう、この面倒臭さこそが、
折角のダイエットを阻害する最大の要因なのです。

そこで面倒な仕事は全て、
電子レンジと、ミキサーと、冷凍庫に任せてしまう
というのが、この玉ねぎ氷ダイエットです。

ピューレにして凍らせた玉ねぎは、
２カ月間保存できますし、
どんな料理にもかけてしまえば終わりです。

これならいかが？　タマキムスープ

鍋に、玉ねぎ氷とキムチを入れて
水を加えて加熱していけば、
タマキムスープの完成です。

ポイントは、熱々をフーフーしながら飲む事ですが、
キムチの発酵パワーに加えて食物繊維やビタミン、
ミネラルが豊富です。

これは、便秘撃退に効くので、
お通じに悩んでいる方には
是非オススメしたいレシピですね。