ハチミツ紅茶は健康の素？ハチミツ紅茶の3つのパワーを教えます。
ハチミツ紅茶で風邪予防
あなたは、食後や休憩時には何を飲んでいますか？
コーヒーや緑茶？ジュース？ミ
ネラルウォーター？人それぞれ好みはありますが、
ハチミツ紅茶を飲んでみませんか？
ハチミツ紅茶とは、紅茶にハチミツを入れただけの、
シンプルなものです。
でも、ハチミツ紅茶には、
驚くべき健康パワーがあるのです。
ハチミツ紅茶の健康パワーの1つ目は、風邪予防です。
ハチミツには強い殺菌効果と炎症を抑える効果があります。
ハチミツを少し舐めるだけで、喉の痛みが取れる、
咳が止まるということもよくあります。
また、はちみつは甘いのに、殺菌効果が強いので、
歯磨き後にハチミツを口の中に塗ると、
虫歯予防の効果もあるのです。
また紅茶にも殺菌作用があります。
紅茶にはテアフラビンという
ポリフェノールが含まれています。
テアフラビンはカテキンが
発酵過程で変化してできるポリフェノール。
紅茶の赤茶色は、このテアフラビンによるものなんです。
このテアフラビンは抗酸化作用があるだけでなく、
殺菌作用がありますので、
ハチミツ紅茶にはダブルで殺菌作用があります。
そのため、ハチミツ紅茶を飲んでいれば、
喉に付着したウイルスを殺菌することができますので、
風邪を予防することができるのです。
ハチミツ紅茶でアンチエイジング
ハチミツ紅茶には、アンチエイジング効果もあります。
先ほども少し触れましたが、
紅茶のポリフェノールであるテアフラビンは
抗酸化作用がありますので、動脈硬化を予防したり、
肌の老化を防いでくれる効果があります。
また、ハチミツには亜鉛が豊富に含まれています。
亜鉛は細胞の新陳代謝を促進する作用がありますので、
ハチミツは細胞を若返らせることが効果あります。
そのため、ハチミツ紅茶を飲んでいると、
アンチエイジング効果を期待できるのです。
ハチミツ紅茶でリラックス
ハチミツ紅茶を飲んでリラックスをしましょう。
ハチミツは糖分でありながら、白砂糖と比べて、
血糖値が緩やかに上がりますので、
血糖値の急上昇・急降下を避けることができます。
血糖値の急上昇・急降下は
精神的な不安定さをもたらしたり、
イライラ感が出てきたりしますので、
甘味がありながらも血糖値の変動が少ないハチミツ
紅茶はリラックスに最適なのです。
また、ハチミツには精神安定作用のある
セロトニンの原料であるトリプトファンという栄養素の
吸収効率をアップさせることもできます。
そして、紅茶にはテアニンという成分が含まれています。
テアニンは紅茶のうまみ成分なのですが、
そのテアニンには精神の緊張を和らげて
リラックスさせる働きがありますので、
ハチミツ紅茶を飲むと、リラックスすることができるのです。
ハチミツ紅茶にはちょい足しがおすすめ
ハチミツ紅茶の健康効果を3つご紹介しましたが、
ハチミツ紅茶を楽しむときは、ちょい足しをすると、
さらに効果がアップします。
ちょい足しにおすすめのものは、レモン果汁や生姜です。
レモン果汁をハチミツ紅茶に加えれば、サッパリしますし、
ビタミンCを摂取することができます。
また、生姜を加えれば、身体を温めて、
さらに風邪の予防効果が高まりますね。
ハチミツ紅茶にはたくさんの健康効果が含まれていますので、
ぜひ今日からハチミツ紅茶を飲んで、
風邪予防やアンチエイジングに励みましょう。
