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ハチミツ紅茶は健康の素?ハチミツ紅茶の3つのパワーを教えます。




ハチミツ紅茶で風邪予防

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あなたは、食後や休憩時には何を飲んでいますか?

コーヒーや緑茶?ジュース?ミ

ネラルウォーター?人それぞれ好みはありますが、
ハチミツ紅茶を飲んでみませんか?

ハチミツ紅茶とは、紅茶にハチミツを入れただけの、
シンプルなものです。

でも、ハチミツ紅茶には、
驚くべき健康パワーがあるのです。

ハチミツ紅茶の健康パワーの1つ目は、風邪予防です。

ハチミツには強い殺菌効果と炎症を抑える効果があります。

ハチミツを少し舐めるだけで、喉の痛みが取れる、
咳が止まるということもよくあります。

また、はちみつは甘いのに、殺菌効果が強いので、
歯磨き後にハチミツを口の中に塗ると、
虫歯予防の効果もあるのです。

また紅茶にも殺菌作用があります。

紅茶にはテアフラビンという
ポリフェノールが含まれています。

テアフラビンはカテキンが
発酵過程で変化してできるポリフェノール。

紅茶の赤茶色は、このテアフラビンによるものなんです。

このテアフラビンは抗酸化作用があるだけでなく、
殺菌作用がありますので、
ハチミツ紅茶にはダブルで殺菌作用があります。

そのため、ハチミツ紅茶を飲んでいれば、
喉に付着したウイルスを殺菌することができますので、
風邪を予防することができるのです。

ハチミツ紅茶でアンチエイジング

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ハチミツ紅茶には、アンチエイジング効果もあります。

先ほども少し触れましたが、
紅茶のポリフェノールであるテアフラビンは
抗酸化作用がありますので、動脈硬化を予防したり、
肌の老化を防いでくれる効果があります。

また、ハチミツには亜鉛が豊富に含まれています。

亜鉛は細胞の新陳代謝を促進する作用がありますので、
ハチミツは細胞を若返らせることが効果あります。

そのため、ハチミツ紅茶を飲んでいると、
アンチエイジング効果を期待できるのです。

ハチミツ紅茶でリラックス

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ハチミツ紅茶を飲んでリラックスをしましょう。

ハチミツは糖分でありながら、白砂糖と比べて、
血糖値が緩やかに上がりますので、
血糖値の急上昇・急降下を避けることができます。

血糖値の急上昇・急降下は
精神的な不安定さをもたらしたり、
イライラ感が出てきたりしますので、
甘味がありながらも血糖値の変動が少ないハチミツ
紅茶はリラックスに最適なのです。

また、ハチミツには精神安定作用のある
セロトニンの原料であるトリプトファンという栄養素の
吸収効率をアップさせることもできます。

そして、紅茶にはテアニンという成分が含まれています。

テアニンは紅茶のうまみ成分なのですが、
そのテアニンには精神の緊張を和らげて
リラックスさせる働きがありますので、
ハチミツ紅茶を飲むと、リラックスすることができるのです。

ハチミツ紅茶にはちょい足しがおすすめ

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ハチミツ紅茶の健康効果を3つご紹介しましたが、
ハチミツ紅茶を楽しむときは、ちょい足しをすると、
さらに効果がアップします。

ちょい足しにおすすめのものは、レモン果汁や生姜です。

レモン果汁をハチミツ紅茶に加えれば、サッパリしますし、
ビタミンCを摂取することができます。

また、生姜を加えれば、身体を温めて、
さらに風邪の予防効果が高まりますね。

ハチミツ紅茶にはたくさんの健康効果が含まれていますので、
ぜひ今日からハチミツ紅茶を飲んで、
風邪予防やアンチエイジングに励みましょう。





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2016年10月23日 | カテゴリー:予防 食生活

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