ザクロは女性に嬉しいスーパーフルーツ？ザクロの健康効果を知りましょう！

ザクロはアンチエイジング効果あり

ザクロを食べたことはありますか？

日本人にとって、ザクロはみかんやリンゴと比べると、
あまり身近なフルーツとは言えません。

でも、ザクロは
とても健康に良い効果が詰まっているフルーツなんですよ。

特に、女性にはうれしい効果がザクロにはあるんです。

ザクロの健康効果を知れば、
ザクロを食べたくなること間違いなしですよ。

ザクロの健康効果の1つ目は、アンチエイジング効果です。

ザクロには、たくさんのポリフェノールが含まれているんです。

ザクロに含まれているポリフェノールは、
タンニンやプニカラジン、アントシアニン、
レスベラトロール、エラグ酸などです。

これだけたくさんのポリフェノールが含まれていますので、
ザクロは非常に高い抗酸化作用を持っているんです。

抗酸化作用は体内の活性酸素を除去して、
体の細胞が錆びつくのを防いでくれます。

体の細胞が錆びつかないということは、
老化しないということですので、動脈硬化や糖尿病、
がんの発症を防いでくれますし、肌の老化も防いでくれて、
シミやしわがなく、ハリがある肌を作り出してくれるのです。

ザクロはダイエットにも

ザクロはダイエットにも効果がある果物です。

ザクロは甘味と酸味があるフルーツですが、
100gあたり56kcalと低カロリーですので、
ダイエット中に甘いものが食べたくなった時や
ちょっと小腹がすいた時のおやつにはピッタリなんです。

また、ザクロにはカリウムが豊富に含まれています。

カリウムは体内の余分な塩分と水分を
排出してくれる作用があるミネラルです。

つまり、ダイエット中にカリウムを摂取すれば
むくみや水太りを防いでくれるんです。

さらに、先ほどご紹介したザクロのポリフェノールの効果で、
内臓脂肪の蓄積を防いでくれますので、
ザクロはダイエットのオヤツとして、
ぜひ食べたいフルーツなんですよ。

ザクロは薬にもなる

ザクロは抗酸化作用による生活習慣病予防やアンチエイジング効果
さらにダイエットのサポート効果がありますので、
女性には嬉しいフルーツです。

でも、ザクロの健康効果はこれだけではありません。

ザクロは漢方にも使われている薬なのです。

ザクロの果汁はしもやけやひびに良いとされていますし、
ザクロの実を煎じたものは
下痢やのどの痛みに良いとされています。

さらに、ザクロの果皮を乾燥させたものは
下痢や口内炎に効果がある石榴果皮という名前の
漢方薬として使われていますし、
石榴の樹皮を乾燥させたものは駆虫剤として使われているんです。

ザクロというフルーツがあるのは知っているし、
名前も聞いたことはあるけれど、
実際には食べたことがないという人も多いと思いますが、
これだけの健康効果があるなら、
今すぐ食べたいという人も多いのではないでしょうか？

ザクロを食べて、健康になりましょう！