オイルで生活習慣病を予防？健康に良いオイルの種類を知りましょう。
健康に良いオイル＝オリーブオイル
脂質はカロリーが高くて肥満になるし、
悪玉コレステロールや中性脂肪が増えて動脈硬化を促進するから、
健康に良くないものというイメージがあるかもしれませんが、
すべての脂質、すべての油が健康に悪いというわけではありません。
水分補給に便利なマイボトル。マイボトルを持ち歩く時の注意点は何？
マイボトルを持つメリット
今、若い女性を中心に
マイボトルを持ち歩いている人が増えていますよね。
マイボトルには様々なデザインのものがありますので、
ファッション感覚で好みのマイボトルを複数持っていて、
日替わりで持ち歩く人もいると思います。
夏はアスパラガスで健康に？アスパラガスの栄養について知りましょう。
夏の美肌作りにはアスパラガス
アスパラガスは、春から初夏にかけてが旬の野菜です。
アスパラガスは1年中食べることができますが、
やっぱり美味しくて栄養が豊富なのは旬の時期です。
シナモンで風邪知らずに？シナモンの健康効果について知りましょう。
シナモンはウイルスを撃退する？
シナモンはお菓子類や紅茶に使ったり、
肉料理やカレーなど幅広い用途で使える身近なスパイスです。
このシナモンのメリットは、
ただの良い香りがするというだけではないんです。
健康と美容効果が高い！今注目のココナッツウォーターについて知りましょう。
ココナッツウォーターに注目
ココナッツオイルは美容と健康に良く、
ハリウッド女優やモデルが愛用していることから、
日本でも女性を中心に人気が高まり、
今ではココナッツオイルブームが来ているといっても
過言ではありません。
