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長くても短くてもダメ！睡眠は、睡眠時間と質にこだわりましょう。
7時間以上の睡眠で心臓病予防
アメリカのNPOが行った調査によると、
日本人の平均睡眠時間は6時間22分で、
調査を行った日本、アメリカ、イギリス、ドイツ、カナダ、
メキシコの6カ国の中で最も睡眠時間が
短いという結果が出ています。
結核は過去の病気ではない！知らないうちにあなたも感染しているかもしれません。
結核は過去の病気ではありません！
結核というと、江戸時代から戦前にかけて流行した病気で、
現代では感染する危険が少ないという認識を
持っている人も多いと思いますが、それは大きな間違いです。
全身症状が出ることもある外反母趾。外反母趾の予防や対策法を知りましょう。
手軽で簡単にできる酵素ダイエット。そのメリットと注意点を知っていますか？
人気の酵素ダイエット
様々なダイエット法が次々に登場する中で、
ここ1～2年間で注目を浴びているのが、
酵素ダイエットです。
芸能人やモデルでも、酵素ダイエットをしている人が多く、
手軽に美しく痩せられるのが人気の秘密です。
