食生活

糖質制限ダイエットのメカニズム

4～5年前から、糖質制限ダイエットというダイエット方法が
各種メディアで取り上げられるようになっています。

糖質制限ダイエットは、
糖質（炭水化物）の摂取量を制限する代わりに、
肉や野菜は好きなだけ食べてよいというダイエット方法です。

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甘酒はノンアルコール飲料です

寒い季節になると、甘酒を飲みたくなる
という人も多いのではないでしょうか？

甘酒は日本伝統の飲み物です。

日常的には飲む機会が少なくても、
年末年始になると甘酒を目にすることが増えますよね。

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健康な食事を気にしすぎると？

一昔前に比べると、健康への意識が高まっていますよね。

健康になるために、
食事を気をつけているという人も多いのではないでしょうか？

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伝統的なぬか漬けが人気

日本人の食生活に欠かせない漬物には、
いろいろな種類がありますが、最近人気が高まり、
その価値が見直されているのがぬか漬けです。

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便秘解消＝腸内環境が良くなる

水をたくさん飲むことは、
美容や健康に効果があると言われていますよね。

なぜ、水は美容や健康に効果的なのか知っていますか？

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