肝臓を保護できる？グレープフルーツの健康パワーを知りましょう！
カリウムで高血圧予防
グレープフルーツは身近な果物ですが、
実は様々な健康パワーを含んでいる果物だって知っていますか？
グレープフルーツにはカリウムがたくさん含まれています。
カリウムは、体内のナトリウムを排泄させる効果があるんです。
貧乏ゆすりは悪いことではなかった？貧乏ゆすりの健康効果を知りましょう。
貧乏ゆすりでストレス解消
貧乏ゆすりは、「落ち着きがない」、
「行儀が悪い」とされる行動ですよね。
子どもの頃に貧乏ゆすりが癖になって、
ご両親や学校の先生に注意された経験がある人も
いるのではないでしょうか？
日光は近視にも効果がある？子どもへの日光の健康効果を知りましょう。
日光を浴びてくる病予防
あなたのお子さんは、毎日日光を浴びていますか？
外で遊ぶ機会、スポーツをする機会はあるでしょうか？
日光を浴びる機会が極端に少ないと、
お子さんの骨の成長に異常が生じる可能性があるんです。
長生きするために運動効果を発揮させる2つのコツは？ぜひ知っておきましょう
運動をすると長生きできる！
運動をすると長生きできる、健康になれると言われていますよね。
定期的に運動をすると、肥満の予防になりますし、
骨に刺激を与えることで、
骨を丈夫にして骨粗しょう症を予防することができます。
